„Begegne deinem inneren Kind“ ist ein Konzept aus der Psychologie, das besagt, dass jeder Mensch ein „inneres Kind“ hat, das aus vergangenen Erfahrungen und Erlebnissen resultiert und immer noch in uns weiterlebt. Es repräsentiert die Teile von uns selbst, die verletzlich, unschuldig, spielerisch und neugierig sind.
Das Konzept besagt, dass wir uns selbst heilen und persönlich wachsen können, indem wir uns bewusst mit unserem inneren Kind verbinden. Durch das Begegnen und Umarmen unseres inneren Kindes können wir unser Selbstwertgefühl und unsere innere Stärke stärken, indem wir uns selbst Liebe und Fürsorge schenken.
Das Begegnen des inneren Kindes kann auf verschiedene Arten erfolgen. Eine Möglichkeit ist, sich bewusst an vergangene Erlebnisse aus der Kindheit zu erinnern und die Gefühle und Bedürfnisse des inneren Kindes zu identifizieren. Durch diese Bewusstwerdung können wir uns besser verstehen und lernen, liebevoller und einfühlsamer mit uns selbst umzugehen.
Eine andere Möglichkeit ist, dem inneren Kind kreative Ausdrucksformen zu bieten, wie zum Beispiel durch Malen, Schreiben oder Tanzen. Durch diese Aktivitäten können wir unsere spielerische und kreative Seite stärken und unser inneres Kind auf eine positive Weise ausdrücken lassen.
Insgesamt kann das Begegnen des inneren Kindes zu einem tieferen Verständnis von uns selbst und unseren emotionalen Bedürfnissen führen, was uns helfen kann, gesunde Beziehungen zu anderen aufzubauen und ein erfülltes Leben zu führen.
Ein kleiner Tipp:
Nimm dir einen Moment Zeit, um dich auf diesen inneren Prozess einzulassen. Lasse eine Mediationsmusik (nur Klang )laufen ,schließe deine Augen und konzentriere dich auf deinen Atem. Stelle dir vor, wie du zu einem schönen und friedlichen Ort in deiner Vorstellung reist. Ein Ort, an dem du dich sicher und geborgen fühlst.Dort triffst du dein inneres Kind. Es kann sein, dass es Angst hat, traurig ist oder sich allein fühlt. Nimm es in den Arm und sage ihm, dass du da bist und es liebst. Gib ihm das, was es sich damals am meisten gewünscht hätte – sei es eine liebevolle Umarmung, ein nettes Wort oder einfach nur deine Anwesenheit.
Lass dich auf diesen Moment der Nähe und Geborgenheit ein. Erlaube dir, diesen inneren Raum vollständig zu betreten und deine Liebe zu spüren. Verweile in diesem Gefühl so lange, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Wenn du bereit bist, kehre langsam in deine Realität zurück. Nimm dir Zeit, um wieder in den gegenwärtigen Moment zurückzufinden. Öffne deine Augen, atme tief durch und sei dankbar für diesen Moment der inneren Heilung und des Friedens.
Bitte beachte, dass du diesen Prozess jederzeit unterbrechen oder beenden kannst, wenn es sich für dich nicht richtig anfühlt. Wenn du eine Vorgeschichte von psychischen Erkrankungen hast oder in Behandlung bist, sprich bitte zuerst mit deinem Arzt oder Therapeuten, bevor du diese Meditation durchführst.